Сидячий образ жизни может оказаться вредным для здоровья, но с помощью простых упражнений в офисе или дома можно поддерживать активность и укреплять мышцы. Вот несколько эффективных упражнений:
Упражнения для офиса и дома для тех, кто сидит много часов
![](https://naydisovet.ru/wp-content/uploads/2024/01/807958Sidyajchaya-rabota.png)